Huevos al sartén con sofrito de tomate y frijoles
Huevos al sartén con sofrito de tomate y frijoles es una receta casera, sencilla y reconfortante, ideal para cualquier momento del día. Combina huevos cocinados suavemente sobre un sofrito de tomate y frijoles, logrando un plato nutritivo, lleno de sabor y muy fácil de preparar, perfecto para acompañar con pan o tortillas.
Tiempo Preparación 10 minutes mins
Tiempo Cocción 15 minutes mins
- 4 huevos
- 2 tomates (cortados en cuadros pequeños)
- 1/4 cebolla (cortada finamente)
- 150 g frijoles cocidos (unas 4 cucharadas grandes)
- Aceite para freir
- Sal, pimienta y comino (al gusto)
Picar la cebolla en trocitos pequeños
Calentar el aceite de oliva en un sartén amplio a fuego medio.
Sofreír la cebolla durante 3–4 minutos hasta que esté transparente.
Incorporar el tomate en trocitos, mezclar bien y cocinar unos 5 minutos hasta que el sofrito se vea más espeso.
Añadir los frijoles cocidos, sazonar con sal, pimienta y comino, y mezclar suavemente.
Hacer pequeños huecos en el sofrito y romper un huevo en cada uno.
Tapar el sartén y cocinar a fuego bajo hasta que las claras estén cuajadas y las yemas al punto que más les guste.
Apagar el fuego y terminar con cilantro o quesito fresco por encima.
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Pueden añadir un toque picante incorporando chile fresco o unas gotas de salsa picante.
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Si quieren hacerlo más completo, servir con pan rústico, tortillas de maíz o arroz blanco.
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Para una versión más indulgente, agregar un poco de queso rallado por encima justo al final para que queden deliciosamente gratinados.
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También queda delicioso si sumar pimiento rojo o verde al sofrito.
¿Por qué es una receta tradicional y saludable?
Esta receta es tradicional en muchas cocinas latinoamericanas, donde los huevos y los frijoles son básicos del día a día. Además, es saludable, ya que combina proteínas de buena calidad, fibra y grasas saludables, todo con ingredientes simples y naturales.
¡Ideal para comer bien sin complicarse!